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Narzissmus und toxische Beziehung
Wertvoller Input über toxische Beziehungen, toxische Menschen und wie man damit umgeht.


Was hat ein Narzisst und ein Eisberg gemeinsam?
Wenn ich von Narzissten spreche, meine ich beide Geschlechter, denn es gibt sehr wohl auch Narzisstinnen. Ein Eisberg – das haben die Meisten schon in irgendeinem Fach in der Schule gelernt, besitzt nicht nur die sichtbare Fläche, sondern hat im Wasser noch eine viel, viel größere Fläche. Laut verschiedenen Quellen macht die sichtbare Fläche etwa 10% und die im Wasser schwimmende etwa 90% des Volumens aus. Und genauso – wie einen Eisberg – kann man sich das Verhalten eines Na

Helena Pfleiderer
22. Feb.2 Min. Lesezeit


Die Entstehung von Narzissmus: eine simple Erklärung
Es gibt viele Theorien und Erklärungsmodelle zur Entstehung von Narzissmus. Die Psychologie, die Medizin und die Medien beschäftigen sich stark mit diesem mittlerweile inflationärem Thema. Die Medizin sieht insbesondere eine genetische Komponente, andererseits jedoch keine direkte Vererbung. Die Psychologie geht eher von einer Beeinflussung durch die Umwelt und insbesondere durch das Elternhaus: wird das Kind übermäßig bewundert, quasi auf „einen Sockel gestellt“ oder genau i

Helena Pfleiderer
9. Feb.3 Min. Lesezeit


Wie ein Narzisst, das eigene Kind gegen die Mutter (Vater) manipuliert
In diesem Blogbeitrag geht es darum, zu verstehen, welche Methoden ein narzisstisches Elternteil benutzt, um das eigene Kind bzw. Kinder von dem anderen Elternteil zu entfremden. Ein Narzisst weiß ganz genau, wie er das eigene Kind zu manipuliert, um seine Bedürfnisse zu befriedigen. Diese Taktiken werden insbesondere nach einer Trennung angewandt, um sich an dem anderen Elternteil zu rächen oder ihm Schaden zuzufügen. Ich als Frau werde im Folgenden einfachheitshalber von n

Helena Pfleiderer
24. Jan.3 Min. Lesezeit


Wie geht es dem Narzissten nach der Trennung?
Spannend finde ich die Frage, wie es einem Narzissten/Narzisstin nach einer Trennung geht. In der Folge spreche ich als Frau vom Narzissten in der männlichen Form, Sie können es für sich entsprechend drehen; alles, was für die männliche Narzissten gilt, gilt im Prinzip auch für die weiblichen. Wie wir wissen, besteht der narzisstische Zyklus aus 3 Phasen: Idealisierung, Abwertung und Entsorgung. Wenn er sich in der 2.Phase der Abwertung befindet, sind Sie für ihn nicht mehr d

Helena Pfleiderer
2. Jan.3 Min. Lesezeit


Wie lieben narzisstische Eltern?
Können narzisstische Mütter und Väter überhaupt ihre Kinder lieben? Was versteht man überhaupt unter elterlicher Liebe? Es ist ein schwieriges und zum Teil tabuisiertes Thema, denn, käme man zum Ergebnis, dass narzisstische Eltern ihre Kinder nicht lieben können/wollen – mal angenommen – würden sich ganz, ganz viele Kinder bzw. Erwachsene plötzlich ungeliebt fühlen. Und was passiert, wenn man Jemandem plötzlich das Gefühl entzieht, geliebt zu worden zu sein? Richtig: man beko

Helena Pfleiderer
14. Dez. 20253 Min. Lesezeit


Die 4 härtesten Wahrheiten über Narzissten
In diesem Blogbeitrag erfährst du die vier härtesten Wahrheiten über Narzissten, die dich wahrscheinlich zu tiefst erschüttern werden: 1. Es gibt KEINE HOFFNUNG, dass sich das Verhalten eines Narzissten grundlegend ändern kann. Ein Narzisst wird dich niemals mit echtem Respekt und echter Wertschätzung begegnen. Und zwar aus dem einfachen Grund, weil er glaubt, etwas Besseres als Jeder andere zu sein. Wenn andere Menschen nur als Mittel zum Zweck gesehen werden, dann ist gegen

Helena Pfleiderer
3. Dez. 20253 Min. Lesezeit


Wie ein Narzisst seinen Partner durch das Essen kontrolliert
Wenn ich von Narzissten spreche, meine ich beide Geschlechter, denn es gibt sehr wohl auch Narzisstinnen. Heute widmen wir uns ein sehr spannendes Thema, nämlich wie uns Narzissten, mit welcher wir in einer Beziehung sind, uns durch das Essen kontrollieren. Vorneweg: Wenn Sie am Tisch mit Ihrem Partner sitzen und sich beim Essen beobachtet, abgewertet oder unter Druck gesetzt fühlen, dann handelt es sich sehr wahrscheinlich um ein solches Exemplar. Der Narzisst kontrolliert s

Helena Pfleiderer
23. Nov. 20252 Min. Lesezeit


Wie enttarnt man schon in der Kennenlernphase verdeckte Narzissten?
Was ist mit „verdeckt“ überhaupt gemeint? Das sind die Narzissten/-innen, die ihre Egozentrik nicht ungefiltert zur Show stellen, die nicht offensichtlich mit ihrem Materialismus prallen (Geld, Macht, Beruf) oder mit ihrem Körper angeben (typische Beispiele: die übertrieben zur Show gestellten Vorteile eines makellosen Körpers und/oder Gesichts). Verdeckte Narzissten sind eher leise, gesellschaftlich gut verträglich, was sie anfangs sehr sympathisch macht und möglicherweise d

Helena Pfleiderer
26. Okt. 20253 Min. Lesezeit


Wann ist man bereit, einen Narzissten zu verlassen?
Eine Beziehung zu einem Narzissten/-in ist immer toxisch. Sie macht dich Stück für Stück kaputt; nicht nur deine Seele, sondern auch dein Körper leidet darunter. Durch die ständigen Manipulationen des narzisstischen Partners, sei es durch Gaslighting, Lügen, Realitätsverdrehung, Abwertungen deiner Person, silent treatment (Schweigebehandlung), Triangulation usw. leidet dein Selbstwertgefühl immer mehr. Du fragst dich, ob du schuld bist, ob du der Narzisst bist und sucht nach

Helena Pfleiderer
19. Okt. 20253 Min. Lesezeit


Traumabonding in der toxischen Beziehung
Stellt man sich die Frage, warum wir in toxischen Beziehungen emotional dermaßen abhängig vom missbräuchlichen Partner werden, ist die...

Helena Pfleiderer
22. Sept. 20252 Min. Lesezeit


Die narzisstische Mutter und ihre Tochter
Die narzisstisch geprägte Mutter ist meist verdeckt narzisstisch, was das Gegenteil des grandiosen Narzissmus ist. Sie ist nicht so...

Helena Pfleiderer
31. Aug. 20253 Min. Lesezeit


Beziehung narzisstischer Eltern zu ihren Kindern
Welche Art der Beziehung pflegt eine narzisstische Mutter oder ein narzisstischer Vater zu seinen Kindern? Gibt es Unterschiede dabei, ob...

Helena Pfleiderer
16. Aug. 20253 Min. Lesezeit
Wie geht ein Narzisst mit Grenzen um?
Jeder Mensch hat seine persönlichen Grenzen, die in den unterschiedlichen Bereichen, wie z.B. im Beruf oder im Privatleben, anders...

Helena Pfleiderer
5. Juli 20252 Min. Lesezeit


Wie man Narzissten sofort erkennt
Narzissten sind Menschen, die anderen Menschen nicht guttun. Denn, sie sind egoistisch und emotional nicht verfügbar. Wenn sie etwas...

Helena Pfleiderer
6. Juni 20253 Min. Lesezeit


Warum fühlt man sich zu Narzissten hingezogen?
Narzissten werden als toxisch bezeichnet, weil sie Einen durch ihr „Gift“ langsam vergiften. Ohne es zu merken, geht es uns in ihrer Nähe...

Helena Pfleiderer
20. Mai 20252 Min. Lesezeit


Das Wesen einer toxischen Beziehung: ein Narzisst kann kein Mitgefühl empfinden!
Eine Beziehung zu einem Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Zügen ist toxisch, weil sie uns nach und nach vergiftet. Außer den...

Helena Pfleiderer
11. Mai 20253 Min. Lesezeit
Eine toxische Beziehung beenden – wie denken die beiden Seiten?
Einen toxischen Partner bzw. Partnerin zu verlassen, ist gar nicht so einfach. Die Betroffenen einer toxischen Beziehung leiden an...

Helena Pfleiderer
2. Apr. 20253 Min. Lesezeit
Toxische Beziehung: wenn der letzte Tropfen fällt
Ein Narzisst/in geht davon aus, dass man immer mit ihm zusammenbleiben wird oder solange, wie er es selber will, weil man nie seine...

Helena Pfleiderer
23. März 20252 Min. Lesezeit
Das narzisstische Spiegeln in der toxischen Beziehung: was ist das?
Wie schaffen es Narzissten, ihren potentiellen Partner so schnell an sich zu binden? Was ist das Wesen einer toxischen Beziehung? die...

Helena Pfleiderer
8. März 20252 Min. Lesezeit
Warum kann man eine toxische Beziehung so schwer beenden?
Eine toxische Beziehung ist eine Beziehung, die uns schlichtweg nicht guttut; wie der Name schon verrät, sie vergiftet uns. Toxische...

Helena Pfleiderer
3. März 20252 Min. Lesezeit
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