Wie nimmt man „Rache“ an einem Narzissten?

Wenn ich von Narzissten spreche, meine ich beide Geschlechter, denn es gibt sehr wohl auch Narzisstinnen.

In diesem Blogbeitrag werden wir ein spannendes Thema behandeln. Viele Menschen, die Opfer narzisstischen Missbrauchs geworden sind, haben die Hoffnung oder gar die stille Erwartung, dass der Narzisst irgendwann genau so leidet, wie sie selber gelitten hatten. Alle diese Manipulationstechniken der Narzissten, wie das Gaslighting, die Abwertungen, die Schuldumkehr, die Schweigebehandlung usw. hinterlassen tiefe seelische Spuren in seinem Gegenüber. Verständlich ist der Wunsch, dann man hierfür Rache nehmen will, für all das zugefügte Leid.

Doch, was soll man machen, nachdem man sich erfolgreich von einem Narzissten getrennt hat? Soll man ähnlich damit anfangen, ihn emotional zu missbrauchen und o.a. Manipulationstechniken anzuwenden? Erstens, ein nicht-narzisstischer Mensch kann das gar nicht erfolgreich umsetzen. Denn, ein Narzisst ist ein Meister der Manipulation; sein Opfer ist ein blutiger Anfänger. Zweitens, das Anwenden von Manipulationstechniken wird den Narzissten nicht sonderlich treffen. Denn, er ist sich solche Verhaltensweisen gewohnt, die versorgen ihn mit Energie. Man muss komplett gegenteilig handeln, wenn man sich an einen Narzissten rächen will und gleichzeitig seine Ruhe für immer haben will.

Wie schwer ist es, sich an einem Narzissten zu „rächen“? Und: sollte man sich dafür schämen?

Es sind tatsächlich nur 2 Strategien, die man verfolgen muss! Und nein, es sind keine hinterhältigen Strategien, die bewusst Leid verursachen oder anderweitig andere Menschen schaden. Nein, solcher Strategien bedienen sich nur Narzissten und andere Psychopathen. Es sind ganz simple Verhaltensmuster, die jeden Narzissten in die Flucht treiben.

1.    Brechen Sie jeglichen Kontakt ab, machen Sie sich unsichtbar (bekannt auch als die Methode „grey rock“). Reagieren Sie auf KEINE Nachricht des Narzissten, blockieren Sie ihn auf sämtliche Kommunikationskanäle, auch seine Telefonnummer. Wenn Sie einen Festnetzanaschluss haben, gehen Sie einfach nicht ran und stellen Sie den Anrufbeantworter für andere wichtige Anrufer oder leiten Sie Ihre Anrufe um. Wenn er an Ihrer Haustür klingelt, machen Sie einfach nicht auf. Wenn er Ihnen auf dem Parkplatz an Ihrer Arbeitsstelle auf Sie wartet, gehen Sie einfach wortlos vorbei und werden Sie auf keinen Fall emotional (auch nicht wütend). Wenn er Ihnen einen Brief schickt oder eine E-Mail werfen/löschen Sie die Nachricht ungelesen. Verhalten Sie sich einfach so, als hätte der Narzisst nie in Ihrem Leben existiert. Sollten Sie gemeinsame Kinder mit ihm haben, können Sie natürlich nicht mit absoluter Stille und Kontaktabbruch reagieren; Sie können aber versuchen, diesen Vorschlägen möglichst nah zu kommen, indem Sie Ihre Kommunikation mit ihm lediglich auf die Sachebene beschränken – auch wenn es anfangs nicht ganz einfach erscheint.

2.    Führen Sie ein glückliches Leben – ja, Sie haben richtig gelesen. Der Narzisst wird Sie nach der Trennung natürlich weiter ausspionieren. Und nichts regt ihn mehr auf, als festzustellen, dass Sie ohne ihn glücklich und zufrieden leben. Er kann es nicht glauben, dass Sie dazu fähig sind, auch wenn dies zugegebenermaßen ziemlich lächerlich klingt. Denn schließlich haben Sie Ihr Leben vor ihn auch meistern können. Das ist für ihn die höchste Strafe, zu sehen, wie Sie regelrecht nach Ihrer Trennung aufblühen, vor allem wenn Sei nicht gleich einen Partnerersatz finden, sondern erstmals auf sich gestellt sind.

Sie sehen, es ist ganz einfach, Rache an einem Narzissten zu nehmen, und das, ohne sich dabei schlecht zu fühlen, als würden Sie etwas Verbotenes oder Unmoralisches tun. Nein, das Spiel, indem Sie zweifelsohne gewinnen werden, ist extrem simpel und sehr effektiv. Probieren Sie es aus!

Falls Sie mehr über das Thema toxische Beziehungen/Trennung von Narzissten erfahren wollen und effektive Strategien nach der Trennung brauchen, zögern Sie nicht, mich für psychotherapeutische Unterstützung zu kontaktieren. Ich helfe Ihnen gerne!